Notícies

La Diabetis

31/10/2013

La diabetis és una malaltia crònica ocasionada per la dificultat que te l’organisme per utilitzar el sucre que ingereix amb els aliments. Com a conseqüència el sucre s’acumula i resta en la sang ocasionant la hiperglucèmia (valors alts de glucèmia en sang) que donen lloc al diagnòstic de la diabetis. Aquesta situació es produeix perquè l’organisme fabrica poca o gens d’insulina que és la hormona necessària per afavorir el pas de la glucosa de la sang als teixits (músculs, cervell...).

L’elevació de glucèmia a la sang és la principal característica de la diabetis.

Classificació de la diabetis

- Diabetis mellitus, tipus I o dita també juvenil.

Apareix en persones menors de 30 anys aproximadament. L’inici és brusc i els símptomes són: set intensa, excés de gana, orina amb molta freqüència, pèrdua de pes, cansament.

- Diabetis mellitus, tipus II o dita també de l’adult.

Apareix normalment en persones majors de 40 anys. L’inici és lent i gradual. Els símptomes són menys aclaridors per realitzar el diagnòstic. La causa va normalment lligada a l’obesitat i l’estil de vida.

Altres tipus de Diabetis:

- Diabetis gestacional.

- Diabetis deguda a la cirurgia.

- Diabetis secundària a la presa de medicaments.

- Diabetis deguda a la desnutrició, infeccions, síndrome genètica o una altra malaltia.

El tractament de la Diabetis

El tractament de la diabetis té com a principal finalitat mantenir els nivells de glucosa en sang al més propers als valors de normalitat. Punts bàsics:

- Alimentació sana, variada i equilibrada

- Tractament amb insulina o antidiabètics orals

- Exercici físic

- Autocontrol i educació diabetològica 

Sense pluges però amb bolets

24/10/2013

Tot i la falta de pluges estem en plena època per caçar bolets. Sabem que programes de televisió com el conegut “Caçadors de bolets” han disparat les sortides de novells al bosc a la cerca de bolets. És per això que, des de Mútua Igualadina, volem donar-vos algunes indicacions alhora de fer-ho i precaucions que cal prendre.

Per situar-nos volem conscienciar que no hem d’anar gaire lluny per trobar bolets, la comarca de l’Anoia amaga obagues ben riques d’aquest fong. Pels més aventurers, Catalunya té bones zones per trobar tot tipus d’espècies comestibles. Diem comestibles perquè, com tots sabem, pel bosc també podem trobar bolets tòxics. Es calcula que existeixen un centenar d’espècies de bolets no comestibles.

En plena passejada per la naturalesa identificarem els bolets a simple vista ja que sobresurten a les capes superficials del sòl. Un cop localitzats, per collir-los tractarem de fer palanca amb un ganivet des de la base del bolet. Ja en tenim un! El pleguem i el col·loquem al cistell. L’ús de cistells és la millor recomanació per a l’emmagatzematge immediat ja que aquest permet que les espores, necessari per a la reproducció dels vegetals, retorni al sòl del bosc. Sabent això podem dir que collir bolets correctament és una forma saludable per sembrar el bosc.

Al bosc precaució tant a l’estiu com a les altres estacions. És un espai de tots així que cal preservar-lo millor del que l’hem trobat, si es pot. Pel que fa a la cacera de bolets, les quatre normes bàsiques són:

  • Agafeu només els bolets que realment necessiteu i us agraden.
  • Agafeu els bolets que podeu identificar. En cas de dubte millor no agafar-lo.
  • No s’ha de remoure la fullaraca ja que perjudica els bolets.

Per diferenciar els bolets comestibles dels tòxics no hi ha regles que valguin. S’han de conèixer per poder-los identificar. A continuació us deixem uns enllaços a la pàgina web de la Generalitat on veureu els principals bolets comestibles i els principals bolets tòxics.

En cas d’intoxicació cal que acudiu al centre sanitari més proper amb agilitat per rebre el tractament mèdic més adequat. Si s’identifica quin ha estat el bolet causant, cal facilitar-ne les restes per tal que aquestes siguin analitzades i, d’aquesta manera, facilitar la identificació del bolet i del tractament.

Els símptomes poden aparèixer a la poca estona d’haver ingerit el bolet o al cap de 8-10 hores. Els principals símptomes evidents d’intoxicació poden ser:

  • Forts dolors d’estómac.
  • Suor freda.
  • Vòmits dolorosos i continuats.
  • Diarrees abundants.
  • Vertigen.
  • Deliris.
  • Alternança entre sensació de crisis i calma.

Sembla ser que la setmana boletaire promet. Tot i que la collita no serà abundant es poden trobar bolets des dels 1.400 metres als 200 metres. Aquest cap de setmana no caldrà anar molt lluny, ben a prop de casa podem trobar zones interessants. Si no tenim sort, de ben segur que la passejada haurà valgut la pena.

L'osteoporosi

21/10/2013

L'osteoporosi és una malaltia dels ossos que condueix a un major risc de fractura degut a què la densitat mineral òssia està reduïda i altera la quantitat, i varietat de proteïnes en l'os. Tenint en compte la seva influència en el risc de fractura per fragilitat òssia, l'osteoporosi pot afectar significativament la qualitat i l'esperança de vida.

Encara que l'osteoporosi és més comuna en dones després de la menopausa, pot ocórrer en qualsevol edat i també pot desenvolupar-se en els homes.

Quan es produeix per presència de trastorns hormonals i altres malalties cròniques, o com a resultat de medicaments, especialment els glucocorticoides, llavors se l'anomena "osteoporosi induïda per glucocorticoides".

L'osteoporosi es pot prevenir amb un estil de vida sa (activitat física, prevenció de caigudes amb exercicis per a tonificar els músculs, teràpies d'equilibri...) i de vegades amb suplements nutritius com calci i vitamina D.

Què és la salut emocional?

11/10/2013

La salut emocional i, en general, la salut mental és un concepte ampli relacionat amb la manera com ens sentim, pensem o actuem en el nostre dia a dia. 

Una bona salut emocional implica un estat de benestar psicològic en què l’individu se sent bé, pot desenvolupar les seves capacitats, afrontar les situacions quotidianes d’estrès sense enfonsar-se, tenir relacions satisfactòries o treballar de forma eficient. Es relaciona, doncs, amb aspectes com estar motivat i tenir energia, seguretat i autoconfiança, o tranquil·litat i autocontrol, entre d’altres i ens ajuda a poder fer front de forma satisfactòria als reptes i també als daltabaixos diaris. 

L’activitat física t’ajuda 

Segurament podríem trobar desenes, fins i tot centenars de bones raons que ens expliquin els clars beneficis que ens aporta a tots i cadascun de nosaltres la pràctica de l’esport. A banda de les diverses qüestions estètiques que cadascú vulgui reforçar, coses que també poden ser importants, per què negar-ho, la realitat ens demostra que l’activitat física periòdica ens aporta salut física i mental. 

Pel que fa a l’activitat física, convé ser constants i regulars. És convenient realitzar els nostres exercicis físics de forma periòdica, encara que no de manera exageradament intensa. 

Sabies que , des de l’antiguitat, sobretot a la Roma i a la Grècia clàssiques, s’ha considerat clau la relació estreta que hi ha entre la bona salut del cos i la salut de la ment? S’ha d’aconseguir un equilibri entre totes dues coses. 

Menjar sa és saludable,  és benestar 

La nutrició és la ingesta d'aliments en relació amb les necessitats dietètiques de l'organisme. Una bona nutrició (una dieta suficient i equilibrada combinada amb l'exercici físic regular) és un element fonamental de bona salut. 

Una mala nutrició pot reduir la immunitat, augmentar la vulnerabilitat a les malalties, alterar el desenvolupament físic i mental, i reduir la productivitat.

Entrevista al President de Mútua Igualadina

30/09/2013

Revista Conca Informació. Publicació Octubre-novembre 2013 Nº13

Entrevista al president de Mútua Igualadina, Pere Esquerra

Per conèixer una mica millor Mútua Igualadina, entrevistem a Pere Esquerra i Resa. Aquest igualadí de 48 anys, membre de la junta directiva de la Mutualitat des de la seva fundació l’any 1998, i president des de fa 11 anys, és un empresari del sector químic per a la industria de la pell i el cuir i durant molts anys ha estat vinculat a l’Escoltisme.

Que és i com és la Mútua Igualadina, quin són els seus objectius i la seva filosofia?

La Mútua Igualadina de Previsió Social, és una entitat sense afany de lucre que atorga serveis d’assegurances d’assistència sanitària i prestacions econòmiques per mitjà de l’ajut i els socors mutus entre els seus associats. Tot i que, amb el nom de Mútua Previsora Igualadina, va ser fundada fa només 16 anys, és hereva i continuadora de la tasca iniciada fa més de 70 anys per uns emprenedors igualadins amb l’objectiu de garantir una assistència sanitària privada i de qualitat al màxim nombre de ciutadans de la nostra comarca mitjançant el mutualisme, un sistema associatiu històricament molt arrelat a Catalunya. 

Al treballar en un àmbit més local, com és la competència amb les grans empreses i mutualitats del sector de la sanitat privada?

El fet que siguem una entitat sense afany de lucre comporta que tots els beneficis reverteixin en favor dels seus mutualistes. Els 7 membres que composem la Junta Directiva amb una dedicació desinteressada, ens esforcem per a què la gestió sigui austera, rigorosa i acurada, la qual cosa ens permet oferir unes cobertures molt més ajustades a les necessitats reals dels nostres associats. La nostra filosofia és doncs de proximitat, d’atenció directa i personalitzada, de qualitat i de confiança, aquests són els nostres fets diferencials i els que ens permeten competir en un mercat tan globalitzat. 

Amb l’actual situació de crisi, les mútues són una necessitat per evitar la massificació de la sanitat pública i un complement d’aquesta, o són un luxe?

Entenem que la salut és el més important per a les persones, i no pot ser mai un luxe, sinó un dret fonamental. Està clar que la sanitat privada representa un reforç, un complement i un alleujament de l’excel·lent i alhora feixuc sistema públic, però el nostre objectiu és que tothom pugui tenir a l’abast ambdues opcions, almenys per a les necessitats més bàsiques, com pot ser una visita d’urgència per un especialista, una segona opinió mèdica o un diagnòstic complert i de qualitat, i tot sense llistes d’espera i amb els millors mitjans tècnics i humans. Tant és així que estem convençuts que no es pot trobar una assegurança d’assistència sanitària bàsica més econòmica que la nostra. Per tan sols 19 euros al mes, i sense distinció d’edat, es pot gaudir d’una cobertura de visites,  mitjans de diagnòstic i tractaments bàsics en el millor Centre Mèdic privat de la Catalunya Central. En la conjuntura de crisi que estem patint, el luxe és que ho tinguem tan l’abast. 

Quin és el principal motiu per assegurar-se amb Mútua Igualadina?

És molt difícil destacar-ne només un, són molts els motius que podem enumerar, el tracte directe i proper del nostre equip humà, l’ampli ventall de cobertures que oferim, per a totes les butxaques, el rigor en la gestió, la qualitat del servei, però potser en destacaria els nostres valors solidaris. Ens esforcem a gestionar l’entitat com el que essencialment és, un col·lectiu de persones que amb les seves aportacions vetllen solidàriament per la seva salut i el seu benestar, és a dir que els beneficis són totalment revertits en els propis mutualistes. 

Mútua Igualadina ofereix uns preus bàsics molt assequibles en comparació amb altres mutualitats. Quin és el secret d’aquests preus?

El nostre secret és no tenir secrets, la transparència, la claredat i la prudència són alguns dels nostres valors. Per això som una de les Mutualitats més sanejades i solvents del sector. Això ens permet ajustar els preus a les prestacions oferides sense clàusules trampa ni lletra petita. Cada cosa té el seu preu, i la sanitat de qualitat no és precisament barata, però hem aconseguit dissenyar unes cobertures bàsiques per a satisfer les principals necessitats de la gran majoria d’usuaris. A partir d’aquí tenim tota una gamma de cobertures complementàries que abasten fins a les més complertes, amb totes les prestacions per als més exigents, sempre dins l’àmbit del mutualisme i a uns preus ajustats a cada personalitat. Podem fer un “vestit” a mida de cadascú. 

Amb quins recursos compta Mútua Igualadina. Els assegurats poden comptar amb els vostres serveis fora de la comarca?

Tot i que per a les cobertures més bàsiques l’àmbit d’actuació és comarcal, disposem de cobertures mèdiques universals gràcies a un acord de col·laboració amb la mutualitat catalana FIATC. Això permet als nostres associats poder disposar de tot el ventall de possibilitats adaptades a cada circumstància sense canviar de mutualitat. 

Més enllà de les cobertures bàsiques, quins serveis complementaris oferiu?

A part de les cobertures d’assistència sanitària, també disposem de prestacions econòmiques per intervenció quirúrgica, hospitalització, baixa laboral i accidents.

Una de les últimes incorporacions, de les que ens sentim més orgullosos, és la cobertura mèdica per a persones de més de 65 anys. Una assegurança innovadora i única en el sector, dissenyada per Mútua Igualadina fruit de la nostra llarga experiència i pensada en benefici d’aquest col·lectiu, i amb un preu molt assequible.

Quins són els plans de futur de Mútua Igualadina?

Seguir treballant per a posar a l’abast al màxim de ciutadans possible la sanitat privada de qualitat, ampliant l’àmbit d’actuació i la oferta de serveis als mutualistes.