Notícies

Fibromiàlgia i la Síndrome de Fatiga Crònica

09/05/2014

La Fibromiàlgia és una malaltia que es caracteritza per dolor crònic generalitzat, no articular, i sensació dolorosa que predomina als músculs, zones de tendons i bosses.

S’accepta aquest diagnòstic si la pacient mostra una clara hipersensibilitat al dolor i no existeixen evidències clíniques ni biològiques de malaltia general, hormonal, autoimmune o metabòlica que pugui ser responsable del quadre clínic.

Afecta especialment a dones, sobretot al grup d’edat 40 – 49 anys.

Aquesta simptomatologia sol acompanyar-se d’altres molèsties com són el cansament, el trastorn de la son, l’ansietat i graus variables de depressió associada, i altres símptomes de difícil atribució diagnòstica com cefalees, colon irritable, regles doloroses, dolor mandibular, molèsties orofaríngees...

Es davant d’aquest quadre clínic quan es planteja el diagnòstic de fibromiàlgia.

 

La síndrome de Fatiga Crònica és un desordre debilitant i complex caracteritzat per fatiga profunda i persistent davant petits esforços, que no millora amb el descans i que pot empitjorar per l’activitat física o mental.

Afecta gent jove, sobretot al grup d’edat 20 – 40 anys i sobretot dones.

La severitat és molt variable. Hi ha casos en què té repercussions importants sobre les capacitats físiques i cognitives que poden resultar invalidants i limiten la vida quotidiana dels afectats, i també, algunes de les persones afectades poden portar una vida relativament activa.

 

La detecció precoç pot ajudar a millorar la qualitat de la vida diària. 

La Primavera als insectes altera

31/03/2014

La Primavera ja ha arribat. Sol, canvi de temperatures, el dia es va allargant i, per tant, podem aprofitar-lo més, els arbres floreixen...el bon temps ja és aquí. Aquest canvi de temps no només ens agrada a les persones sinó que els animals i insectes també l’esperen per sortir d’allà on han descansat tot l’hivern. Aquest mes volem parlar-vos dels insectes i les seves picades. Us donarem 4 consells per evitar-les i, si no és possible, com curar-les.

Abans de deixar que ens piquin podem prevenir les picades i mossegades dels insectes. Protegir-se és la millor precaució que podem prendre, ja que les picades són molestes. La primera prevenció és evitar estar en llocs on habiten els insectes. Si no ho podem evitar ,els consells que us proposem des de Mútua Igualadina són:

 -       Vestir amb roba llarga (mànigues llargues i camals llargs) i evitar els colors vius que atreguin els insectes.

-       Aplicar-nos repel·lent d’insectes. Cal tenir en compte la nostra ubicació i utilitzar productes adequats als insectes de la zona.

-       Usar productes repel·lents d’insectes. Al mercat hi ha diferents tipus de productes amb aquest objectiu.

-       Cobrir la zona on estem amb teles mosquiteres.

-       Segons la zona on ens trobem, el nostre metge ens pot recomanar la vacunació preventiva.

No hem pogut protegir-nos, com detectarem les picades?

A part de la picor que produeixen, de manera visual també les identificarem. La zona on s’ha produït la picada agafarà un color vermellós i fins i tot s’inflamarà, ja que la pell reaccionarà a la picada. El primer que haurem de fer en detectar-la és, segons l’insecte que ens ha picat, eliminar el què ha causat la picada (fibló de l’abella, paparra, etc.). Després netejar a consciència i desinfectar la zona on hi ha la picada. El fred ens pot alleujar, igual que alguns productes amb amoníac. Amb els dies desapareixerà la molèstia i la inflamació.

En cas d’identificar moltes picades o patir altres símptomes com el mareig, desmais o dificultats alhora de respirar és recomanable acudir al metge per seguir un tractament, si així ho diagnostica.

Les picades, normalment, no són més que una molèstia temporal que desapareix com menys cas els hi fem. Cal dir que les picades, però, poden ser motiu de transmissió de malalties greus. Si identifiquem algun símptoma greu, recomanem acudir al metge tant aviat com ens sigui possible.

Any nou, propòsits nous

08/01/2014

Passa el Nadal, tanquem un any i en comencem un altre. Abans, però, revisem aquella llista on hi guardem els nostres propòsits, és hora d'actualitzar-la.

Segons ens diu la psicologia, les llistes amb les nostres metes poden ser positives. Tots tenim els nostres propis objectius, aquells petits reptes que ens proposem assolir aquesta nova temporada. Veure com anem completant aquestes metes ens ajuda a creure en nosaltres i en les nostres possibilitats.

Des de Mútua Igualadina volem donar-vos uns quants consells perquè fer una llista de propòsits no sigui només un paper abandonat, sinó un repte atractiu i assolible per millorar en tot allò que creiem necessari.

Alhora d'elaborar aquestes llistes hem d'estar convençuts que volem tenir una llista de propòsits. La millor manera de començar és saber que nosaltres mateixos volem millorar certs aspectes. No ho hem de fer com a costum o com a fet socialitzador. Si volem, podem.

Dos punts importants i que donaran vida a la nostra llista són: ser realistes i concrets. Alhora de marcar els objectius hem de ser conscients que allò que anotem és possible segons les nostres característiques (costums, responsabilitats, temps disponible, etc.). Com més concrets i mesurables siguin més fàcil ens serà aconseguir la meta. Hi ha moltes maneres d'estar més sa però cal que ens comprometem a un fet i a ser possible un número (Menjar verdura dos cops per setmana, fer 4 àpats al dia, anar al gimnàs 3 cops per setmana, sortir a córrer 30 minuts mínim, etc.)

Psicòlegs experts aconsellen no elaborar llistes interminables de propòsits que després no sabem per on començar, ens atabalem i es fàcil frustrar-se al veure que no s'assoleixen alguns objectius. És recomanable ((marcar-se un parell de metes)) en les quals centrarem tots els esforços. D'aquesta manera ens serà més fàcil redactar la següent llista i no repetirem propòsits any rere any, un error comú que ens fa començar la llista amb certa frustració.

Ha arribat el moment d'escriure la nostra llista, cal que hi invertim el temps necessari. Una bona llista requereix el seu temps: analitzar aquells objectius que ens ronden pel cap, escollir els que considerem més importants i fer-los mesurables. Mentre duri el repte, no siguem molt estrictes alhora de complir la llista, permetem-nos certa flexibilitat. Si una setmana no hem pogut fer exercici no passa res, els nostres motius tindrem, podem reprendre l'activitat la següent setmana.

Segons els experts, el millor dia per començar la nostra llista no és el dia 1 de gener. Hem dit que seríem realistes, després d'una nit com la del dia 31 serà difícil aixecar-nos ben d'hora per anar a córrer si encara no hi estem acostumats. El millor moment per començar a batre els nostres propis reptes és quan acaben les vacances de Nadal, tot torna a la normalitat i tornem a tenir una estabilitat quotidiana.

Des de Mútua Igualadina estem convençuts que aquests dies has estat donat voltes a algunes idees per millorar els teus hàbits diaris. Quins reptes et proposes per aquest 2014?

S’acosta el Nadal

19/12/2013

Són varis els dies assenyalats en el calendari com a especials. En 10 dies passarem moments molt especials que es repeteixen any rere any. Probablement, el més important són aquelles reunions interminables amb les persones que més estimem, aquells sobre taules i algun o altre excés permès en la nostra dieta. Un dia el compartirem amb els de casa, un altre amb els de fora però que considerem com els de casa... Això és el Nadal: organització, somriures i moltes sorpreses. 

No compartirem els mateixos moments tots, però si que a tots ens toca regalar alguna cosa a la nostra gent. Una característica del Nadal és el consum que, des de Mútua Igualadina, volem donar uns petits consells per fer-ho e la millor manera i evitar sorpreses no desitjades.

El primer que hem de tenir clar és a qui hem de fer el regal. Potser són obvietats però coses com el sexe, els gustos i l’edat són imprescindibles per aconseguir arrancar un somriure de la nostra víctima. Així doncs, anem amb temps i voltem. En aquest passeig ens trobarem amb diferents idees interessants per regalar, és important tenir en compte:

  • La qualitat. És essencial que valorem la qualitat dels productes i la relació que aquesta té amb el preu. Un producte de qualitat augmenta les garanties.
  • El preu. Compareu el preu, alguns establiments s’aprofiten de les dates i incrementen el preu d’alguns productes.
  • El servei post-venta. La marca o establiment han d’inspirar confiança, ja que són ells els que hauran de respondre en cas d’incidència.
  • Si pagueu amb targeta de crèdit, identifiqueu-vos amb el vostre DNI com a titular de la targeta.
  • Demaneu i conserveu la factura o tiquet de compra, és la vostra garantia davant qualsevol incidència.

Unes últimes recomanacions que volem donar són per afavorir el consum de proximitat. És interessant per a tots, sempre que sigui possible, escollir productes i serveis fets al vostre entorn. No només beneficiareu el creixement del vostre territori sinó que tindreu contacte i coneixement de la procedència del producte o servei i reduïu costos energètics derivats del transport.

El Nadal, per molts, és sinònim de felicitat i la felicitat ve acompanyada pel benestar. La nostra raó de ser és el benestar de les persones, des de la Mútua Igualadina et proposem que regalis Assistència Mèdica a aquelles persones importants per a tu.

Mútua Igualadina concedeix beques a futurs metges

09/12/2013

Divendres 29 de novembre va tenir lloc a les dependències de MIPS Fundació Privada, l’acte de lliurament de beques per a futurs metges de la comarca de l’anoia.

A causa de l’alt nombre de sol·licituds rebudes, cada any s’ha anat ampliant la dotació d’aquestes beques, fins als 28.000 euros d’aquesta edició.

Aquesta ampliació ha estat possible gràcies a la col·laboració de 6.000 euros per part de Mútua Igualadina de Previsió Social MPS a Prima Fixa, i a la dotació de 3.000 euros per part de Mútua Igualadina Fundació Privada.

L’acte de lliurament de beques va comptar amb la presència de Marc Castells, Alcalde d’Igualada, Fermí Capdevila, regidor de Sanitat i Salut Pública del consistori igualadí, del President de MIPS Fundació Privada, Joan Prats, del President de Mútua Igualadina de Previsió Social, MPS a Prima Fixa, Pere Esquerra, de representants de les dues entitats i també de Mútua Igualadina Fundació Privada, així com dels estudiants becats i els familiars que els van voler acompanyar. 

En el seus discursos, es van felicitar els estudiants becats, encoratjant-los a estudiar amb força, i van manifestar la il·lusió de què en un futur pròxim poguessin formar part de l’equip mèdic proper a l’entorn social i en benefici de la població.