Tornar a Notícies

A l'estiu protecció solar

25/06/2013

El sol, Astra imprescindible perquè hi hagi vida a la Terra però com tot, té dues cares. En excés sense protecció pot tenir efectes molt nocius per a les persones.

Podem afirmar que els hàbits solars de la major part de la població no són correctes.

Els raigs que arriben a la terra són els UVA. Són els responsables de l’envelliment de la pell i del melanoma. Entre el 30% i el 50% d’aquests arriben a nivells profunds de la dermis.

La intensitat de la radiació UV que ens arriba va variant al llarg del dia, sent el valor màxim al migdia.

Productes solars del mercat: cremes de protecció solar (ser conscient que es fan servir per protegir-se del sol, no per bronzejar-se), auto bronzejadors, productes per després del sol

 

Mesures de protecció solar (protegir-nos de les radiacions sempre que sigui possible):

-Reduir el temps d’exposició
-Peces de vestir
-Gorres, barrets i gorros
-Usar protector labial
-Cremes de protecció solar amb factor de protecció adequat
-Ulleres de sol amb vidres que absorbeixin la radiació ultraviolada
-Evitar les polvoritzacions d’aigua durant l’exposició
-Evitar els perfums i colònies alcohòliques, són fotosensibles
-No exposar-se durant hores immòbil. Moure’s periòdicament.
-Evitar la deshidratació amb aigua o líquids hidratants.
-Conèixer el reflex de la radiació UV de les diferents superfícies del terra:
o
Herba, terra i aigua <10%
o
Sorra del 10% al 25%
o
Neu fresca un casi 80%

Consells i recomanacions alhora d’aplicar la crema:

-Aplicar-lo a casa. Mai a la platja o piscina.
-Fer-ho sobre la pell ben seca
-Aplicar-lo 30 minuts abans d’exposar-se al sol
-No estalviar-ne

?

Amb les precaucions adequades, prendre el sol pot beneficiar:

-Estimula la síntesi de vitamina D (prevé el raquitisme i l’osteoporosi).
-Reforçant els ossos i dents
-Millor aspecte de la pell
-Estimula la immunitat
-Equilibra el colesterol
-Afavoreix la circulació sanguínia
-Protegeix contra alguns tipus de càncers
-Estimula la síntesi dels neurotransmissors cerebrals responsables de l’estat anímic.
-Evita la depressió
-Millora la qualitat del son
-Afavoreix la vida sexual
-Protegeix contra l’esclerosis múltiple